¿Colchones de espuma o de muelles para el dolor de espalda?

Dormir es de suma importancia, y a veces puede verse interrumpido por dolores de espalda (columna o cuello), sobre todo por la mañana al despertarse. Por eso es tan importante elegir el colchón adecuado a tus necesidades.

Hemos discutido las diferencias entre colchón de espuma vs colchón de muelles en un post anterior. En este artículo, echaremos un vistazo a los diferentes tipos de colchones de espuma y muelles que existen actualmente en el mercado e intentaremos averiguar cuál es el más aconsejable cuando se padece dolor de espalda.

Colchones de espuma

Existen tres tipos principales de colchones de espuma, cuya calidad e impacto sobre el dolor de espalda dependen esencialmente de la densidad de la espuma.

- Colchón de espuma de poliuretano: El colchón de espuma de poliuretano es el modelo básico con una densidad de espuma de unos 25 kg/m³. Este tipo de colchón tiende a hundirse rápidamente, lo que no es ideal si padece problemas de espalda.

- Colchones de espuma de poliuretano de "alta elasticidad": la espuma "fría" de este tipo de colchón es resistente y muy elástica. Tiene una densidad de 35 kg/m³ y puede adaptarse a cada zona de su cuerpo para mantener la columna vertebral en posición recta y reducir el dolor de espalda.

- Colchones de espuma viscoelástica: Esta categoría de colchones de espuma, también conocida como espuma con memoria, se compone esencialmente de espuma de poliuretano. A diferencia del colchón de espuma clásico, la espuma viscoelástica se amolda perfectamente a todas las formas del cuerpo. De hecho, la tecnología de muy alta densidad de este tipo de colchón (que varía de 40 a 85 kg/m³) reducirá considerablemente los puntos de presión del cuerpo al distribuir el peso corporal de forma más uniforme sobre la superficie del colchón. Esto aliviará la tensión muscular que puede acumularse en la zona del cuello o la espalda. Para quienes deseen aumentar las ventajas de un colchón de espuma o añadir más comodidad a la ropa de cama que ya tienen, un sobrecolchón de espuma viscoelástica es una alternativa eficaz. Se adapta a los contornos del cuerpo para ofrecer un apoyo óptimo y reducir los puntos de presión, lo que puede mejorar enormemente la calidad del sueño, sobre todo en caso de dolor de espalda persistente.

Esta espuma en particular es también la que ofrece mayor independencia de sueño. La tecnología de la espuma con memoria de forma también es termorreactiva o sensible al calor, lo que significa que la espuma se ablanda o se flexibiliza cuando entra en contacto con el calor, adaptándose perfectamente a la forma del cuerpo. Con cada cambio de posición, la espuma se endurece y recupera gradualmente su forma original. De este modo, la espuma viscoelástica combina flexibilidad y firmeza. Una combinación ideal para su espalda.

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Colchones de muelles

Existen tres tipos principales de colchones de muelles, pero no todos son recomendables para las personas que sufren dolor de espalda. La calidad de un buen colchón de muelles depende esencialmente del tipo, la cantidad y la calidad de los muelles.

- Colchones de muelles múltiples: Los muelles múltiples están formados por un único hilo de acero entrelazado en forma de espirales interconectadas. Esta configuración en espiral de los muelles ofrece un confort dinámico y un soporte más uniforme para el cuerpo. Sin embargo, una de las desventajas de los muelles de espiral múltiple es que, en cuanto se daña el hilo de acero, todo el colchón se hunde, lo que puede provocar dolores de espalda.

- Colchones de muelles Bonnell: Estos colchones suelen contener un gran número de muelles, lo que los hace muy firmes, incluso demasiado, y a menudo incómodos. Para saber más, lea el artículo en les ressorts biconiques.

- Colchones de muelles ensacados: Los muelles ensacados están envueltos individualmente. Esta particular configuración de los muelles del colchón sostiene el cuerpo punto por punto, reduciendo los puntos de presión y favoreciendo así la alineación del cuello y la columna vertebral. Además, proporcionan la máxima independencia de posición para dormir. Descubra los colchones de muelles ensacados de gama alta en nuestra tienda.

Conclusión: ¿colchón de muelles o de espuma para el dolor de espalda?

Saber qué colchón elegir para aliviar el dolor de espalda no es nada fácil. En primer lugar, hay que identificar la naturaleza exacta del dolor. A continuación, lo mejor es elegir un colchón del tamaño, grosor y forma adecuados. Además, hay que encontrar el justo equilibrio entre firmeza y suavidad: un buen colchón no será ni demasiado firme ni demasiado blando, y más aún cuando se trata de aliviar el dolor de espalda.

En general, hemos visto que la calidad de un colchón de espuma vendrá definida por su densidad. Para estar seguro de obtener un buen apoyo para todo el cuerpo y la columna vertebral, es aconsejable optar por una densidad superior a 25 kg/m³.
Por tanto, debe optar por una espuma "fría" o de alta resiliencia, que tiene la ventaja de reducir óptimamente los puntos de presión y, por tanto, prevenir los dolores de espalda. Gracias a sus propiedades termosensibles, los colchones de espuma con memoria de forma se adaptan a las distintas curvas del cuerpo en todas las situaciones, combinando flexibilidad y firmeza.

Los colchones de muelles también son muy interesantes porque proporcionan un apoyo uniforme y dinámico al cuerpo. Sin embargo, hay que tener cuidado con la calidad y el número de muelles que contienen. De ello dependerá su calidad.

Además, para maximizar la ergonomía y el confort de su espacio de descanso, piense en una cama con arcón. No sólo ofrece un práctico espacio de almacenamiento, sino que también proporciona un apoyo perfecto para los colchones de espuma o muelles, contribuyendo a una mejor alineación del cuerpo y a un mayor confort.