¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Centrarse en la mejor postura para dormir

No hay una respuesta universal, porque todos los durmientes tienen posiciones preferidas, tanto si duermen en un colchón de látex 100% natural como en uno de espuma sintética. Sin embargo, cada una tiene sus ventajas y sus inconvenientes:

• Para algunas personas, tumbarse boca arriba es la mejor posición para dormir, ya que evita el dolor de espalda y cuello y permite adoptar una postura natural para la cabeza y la columna vertebral. Sin embargo, aumenta los ronquidos. Para sacar el máximo partido a esta postura, puede ser una buena idea optar por una almohada blanda diseñada para apoyar la cabeza y el cuello, sin elevarlo. Una almohada de espuma viscoelástica como las que ofrecemos en Novoly es ideal.
• Para otros, dormir de lado es la opción más adecuada, ya que favorece una mejor circulación sanguínea. También se reducen los ronquidos y es una postura ideal para las embarazadas. En cambio, permanecer varias horas de lado puede afectar al pecho, no es muy recomendable para la cara y puede provocar dolores de cadera u hombros.
• Por otro lado, tumbarse boca abajo no es la mejor postura para dormir. De hecho, dicha posición ejerce demasiada presión sobre las articulaciones y los músculos debido a la falta de apoyo que normalmente proporciona la columna vertebral. Este mal hábito puede provocar dolor, entumecimiento, tensión y rechinar de dientes.

¿Cómo elegir su colchón?

Novoly le ofrece una amplia selección de colchones que, sea cual sea su mejor posición para dormir, le ayudarán a pasar noches tranquilas y reparadoras:

• Al elegir un colchón de látex natural, se beneficiará de una firmeza que se adapta perfectamente a todas las partes de su cuerpo. Sea cual sea su posición en la cama. Disfrutará de equilibrio durante toda la noche, gracias a los densos bloques de látex natural de ^{85 kg/m3}. Los productos Novoly se fabrican según el método Dunlop, más duradero y respetuoso con el medio ambiente.
• También puedes optar por los colchones de muelles ensacados, que corresponden a los mejores modelos de muelles del mercado y ofrecen una buena independencia de descanso y durabilidad.
• Otra opción es el colchón de espuma, accesible a la mayoría de la gente porque ofrece una buena relación calidad-precio.

Para completar tu equipamiento de cama, también puedes recurrir a los cubrecolchones, como cubrecolchón de látex , que ofrecen a los usuarios un soporte bueno y relativamente equilibrado durante toda la noche. Tenga en cuenta, sin embargo, que los colchones no son lo único a lo que debe prestar atención: recuerde elegir su somier en relación con el resto de su cama para obtener la mejor combinación posible.

En cualquier caso, un equipo de descanso adecuado le ayudará a conciliar el sueño rápidamente, sean cuales sean sus preferencias de postura. Puede encontrar una amplia gama de modelos y elegir el que más le convenga consultando nuestro catálogo en línea.